تويتر يعني الكلام المركز المختصر وهذا هو ما نجح فيه ،وهذه بعض الكلمات التي تم نشرها في حسابي علي توير.
- الفشل يقسم الناس قسمين : أولئك الذين فكروا ولم يفعلوا , وأولئك الذين فعلوا ولم يفكروا .
- إذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك .
- السر لا يكمن في عدم السقوط، بل السر يكمن في النهوض كلما سقطنا من جديد . الثورة مستمرة.
- كلما ساعدت ألاخرين علي النجاح ، كلما زاد نجاحي . راي كروك مؤسس وصاحب ماكدونالدز
- في اليوم الذي تقف فيه عن السير في طريق حلمك، وعن التفاؤل والأمل، اعلم أن هذا هو اليوم الذي فشلت فيه.
- ركِّز اهتمامك على عمل واحد، وانغمس فيه واحترق به وأعشقه لتكن مبدعاً.
- تغيير صغير في سلوكك يمكن ان يغير في عالمك، ويغيد تشكيل ستقبلك. حكيم
- لا يستطيع احد العودة إلي الماضي والبدء من جديد، ولكن يستطيع كل منا أن يبدأ من آلان ، ويصنع نهاية جديدة.
- لا يستطيع أحد ركوب ظهرك إلا اذ كنت منحنياً .مارتن لوثر
- لا تخف ابداً من التغيير البطيء، عليك ان تخاف من الوقوف بلا حركة . مثل صيني
الـــــقــــــلــــق┊
ردحذفالقـــلق هو مجـــموعة من المـــشاعر السلــــبية التي تتــــجمع داخل الإنـــسان وتعـــيقه عن تحقـــيق النــجاحات فـــي الحـــياة، وعــادةً ما يُصــاب الإنـــسان بالقـــلق نتيجـــة* *التــفكير المبــالغ فيه بهــموم الحــياة ومشــاكلها وبالخــوف من المســتقبل الذي ينتــظره ويؤدي ذلك له بامراض نفسيه وصحية
👈🏻|فــيما يلي ســنرشدك لمجــموعةٍ من الــطرق الصحية الفــعالة للتــخلُّص من القلــق ،،،،
1⃣← كــي لا تُغــرِق نفــسك في بحر ملــيئ بمـشاعر القلق عليك أن تتوقع بشكلٍ دائم حــدوث الأشـــياء السيئة في حــياتك.
2⃣← عليـــك أن تــسعى لإشــغال نفسك بأمورٍ جديدة تُلهيك عن التفكير بالقلق.
3⃣← ننصــحك بأن تحــرص على القيام ببعض الأمور التي تساهم في الترفيه عن نفسك كــقراءة الكــتب الثـــقافية والأدبــية .
4⃣← ننـــصحك عزيزي الــقارئ بأن تحرص على التقــرب من أحد أصــدقائك أو أفراد عائلـــتك...
5⃣← في حــال كنـت تعانــي من القلــق بسبــب مشــكلة مهــنية أو عائليــة عالقـة ننـصحك بأن تحـــرص علــى اتــخاذ القـرار المـــناسب بــــشأنها ودون أي تأجـــيل أو تســــــويف...
6⃣← مهـــما كثـــرت عــليك ضـــغوط الحياة ومـــشاكلها الكثــــيرة، علـــيك أن تمـــنح نفسك قـــدراً كافـــياً من الراحـــة والاســـترخاء الـــيومي.
7⃣←لــــتتخلَّص من مشـــاعر القلــــق الــذي يـــُؤرق حـــياتك ويمـــنعك مــن الاســـتمتاع بها ننـــصحك بأن تســـتمع إلـــى أي آيات من الذكر الحكيم... او نـــوع من الـــموسيقى الهــادئة المــــفضلة لـــديك...
*8⃣← لتشعر بالراحة والطمأنينة، وتتخلص من مشاعر القلق بشكلٍ سريع عليك أن تحصر تفكيرك فقط بالأشياء المميزة التي منحك إياها الله سبحانه وتعالى.*
9⃣← من الضــــروري أن تراقب أفكارك وأن تحرص على التخلُّص من كل الأفكار المزعجة التي تسبب لك القلق والانزعاج، وأن تحتفظ فقط بالأفكار الإيجابية التي تشعرك بالسعادة والراحة
فوم اوواتس ٠١٢٠٥٩٤٦٨٨٤